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スタイル編と新陳代謝編をそれぞれ週に2回ずつ、主にBGM付き版Bを聞いています。
どちらも30分程度の音声なので負担になりません。とても癒されるお声でむしろ聞くのがとても楽しみになっています。

現在、減量というよりは体重の維持とボディメイクに励んでいるところなのですが、こちらの音源の効果をとても感じています。
まず、自分がなりたい理想の姿をより具体的にイメージできるようになって、身体のラインが少しづつ変わってきました。
それと以前は運動や食事制限を頑張りすぎてしまい、イライラしたり落ち込んだりと気持ちに少し波があったりもしたのですが、
今はそういったことがほとんどなくなり楽しく自然にダイエットに取り組むことができるようになりました。
これって、すごいですよね。ダイエットはなにより継続が大切なので無理なく続けられるというのはとても嬉しいです。

次は、スキンケア音源を試してみたいなと思っています。