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毎晩に聴き始めて2週間くらいになります。
「自分って本当はこうだった」みたいな気づきが起こったり、他人の目を気にして閉じ込めていたものが自然に出せるようになっていたりと効果をじわじわと感じています。
聴くときは寝入り端なので、内容をほとんど覚えていないくらいなのですが……(最初のアファメーションはしっかりやります)
おそらく眠っているわけではなく、ちゃんと入っているのでしょう。音声が終わったときにはパッと目が醒めるのでw
なのでリラックスしてぽや〜っと聴いているだけでも良いと思います。催眠っぽさが良い意味で「ない」のでその点でも聴きやすいですよ。
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