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なにかと緊張しがちな人間なので、身体を固く強ばらせるのが普段の癖になっています。そのせいで肩など凝っているのが通常の状態になっていて、例えば、起き抜けに身体を動かすとバリバリいうものでした。

けれどもこの作品で紹介されている方法を行ったところ、少しずつ緊張の癖がとれてきました。座るなどの何気ない姿勢のなかに身体を強ばらせる要素があることに気がつき、それを避けられるようになりました。

作品紹介で「肉体の習得センスを引き上げ、細やかな感覚を想起させる技法」とありますが、たしかに身体の感度は上がりました。
音源を聞くとこの技法は非常に奥が深いそうですが、自分のような浅い度合いでも非常に役に立つと思います。こういったトレーニングは「自分ではついていけないのでは」と不安になる人が必ずいると思うのですが、低負荷で簡単な動きで教えてもらえるので、やりやすいです。興味を持った人はとりあえず購入してやってみたらいかがでしょうか。