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二巻まで聞いてやってみたところ。精神的に、負担が軽くなった。少しの変化だが、ここまで変わるとは正直驚いています。
私は、似たような方法を小学生の時にやっていたので、やりやすかったというのもあります。(あの頃はよかった笑)

さて、本篇は、ボイスドラマ風味で、精神を強くする方法をわかりやすく、イメージしやすいように例えているので、妄想好きな人はやりやすいのかもしれない。

二日でやってみて、実生活にも役立つ内容であると言えます。一つの事を時間をかけてやると精度があがり、精神的余裕もうまれます。
体得には、個人差がありますが、二次元大好きな人ならできると思います。