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いわゆる瞑想やリラックスを行うためのレッスンです。

落ちついたbgmの中で、
キュートな女の子にレクチャーされながら
「何も考えない」時間を過ごすことで心身をリラックスすることができます。

個人的には
「呼吸だけに意識を集中する」
「今考えている内容を文章化して少しずつ歯抜けにしていく」
項目が徐々に無心になれて心地良く、
終わった後は頭がすっきりする感じになりました!
丁寧な説明がある中でゆっくり行えるのも魅力的ですね。

強いて気になるところを挙げるとすれば、
……ゆらぎさんの声がキラッキラしているので、
聴いていて「うぉっまぶしっ」となる点でしょうか。
(1巻の「ココロの栄養」2巻「ジブンを褒める」など他の巻ではむしろこれが素敵!5～6巻辺りからはキラキラしつつも、より聴きやすい感じになっています)

なので、リラックス向けに聴く場合は、
bgmがメインの付属の瞑想音源を利用するか、
普段より少し音量を抑えめにするといいかもしれません。
個人的にはゆかりさんや心さんなど、別キャラの声でも聴いてみたい内容です!

他のまほー工房作品のレッスン前に心身を整える目的や、
催眠音声や音フェチ作品(耳かきなど)を聴く前のリラックス代わりに使うのもお勧めですよ!