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Avaliações de  -関節の詰まりを解きほぐす- 五首ぐるぐる関節回し体操 カラダリセット第10巻

オススメ！ 単純だけど丁寧に回そう!

23/11/2017   kyaruit さん

このレビューは参考になった x 5人

Palavras-chave selecionadas pelo avaliador:

説明にある通り、普段凝ったなーと思った時に回す感覚で各首回りを回せます。
身体の癖がわかりやすく、他の部分も回したくなるのが面白かったです。


頭部の首は、筋を傷めないよう初めはしっかり両手で頭を支えてゆっくり回すといいです。


余裕があれば、スワイショウや流体化などの他作品で強化もオススメです。
自分の自然な首の位置を調整するのに使ってもいいかもしれません。


どこでも簡単に行えて身体も暖まるので、様々な場面で重宝すると思われます。

（* é um campo obrigatório）

Motivo*